健康・生活
体脂肪率 簡易計算機
身長・体重・年齢・性別を使うDeurenberg式で体脂肪率の参考値を推定します。式と原論文の推定誤差を明示し、判定は行いません。
使い方
- 性別・年齢・身長・体重を入力してください
- 計算ボタンを押すと式による推定値と参考BMIが表示されます
- 表示された推定誤差と注意事項も確認してください
体脂肪率推定式と限界
BMI、年齢、性別を用いるDeurenberg式で体脂肪率の参考値を算出します。体重と身長から直接脂肪量を測る計算ではありません。
- 対象年齢・集団によって誤差が大きくなります。
- アスリート、妊娠中、疾患がある場合などには適しません。
- 経過を見る場合は同じ測定法・同じ条件を使ってください。
根拠・参考資料
内容確認日：2026年8月20日
よくある質問
計算式は何ですか？
成人の推定体脂肪率(%)＝1.20×BMI＋0.23×年齢−10.8×性別−5.4です。性別は男性1、女性0として計算します。
推定値にはどのくらい誤差がありますか？
原論文の成人式では推定標準誤差が約4.1ポイントと報告されています。個人ではそれ以上の差が出る可能性があります。
この値で肥満を判定できますか？
できません。厚生労働省の解説では肥満判定に体脂肪率は用いられず、体脂肪率の基準値は定まっていないとされています。